Что такое когнитивная терапия и как она работает?

Каждый человек как индивидуальность имеет несколько слоев своего “Я“ ➟ Самый глубокий – это наши этнические поведенческие стереотипы. На него накладывается мировоззренческие, потом – психосоматические, индивидуальные. Все эти слои связаны друг с другом, так как представляют собой очередной этап развития друг друга. В когнитивной терапии такая структура нашего идентифицируется за счет так называемых «машинальных» мыслей. Каждый знает, что такое