Тревожное расстройство. Как снизить тревогу самостоятельно.

Тревожное расстройство сегодня - очень распространенное явление. Классификаций тревожных расстройств много - это избегающее расстройство личности, пограничное расстройство личности, избегающее расстройство и многие другие. Тревожное расстройство личности провоцирует неуверенность в себе, формирует навязчивые мысли, которые постоянно прокручиваются в голове. Что можно сделать самостоятельно, чтобы снизить уровень тревоги и избежать серьезного психологического коллапса - рассказываю в этом видео. ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ 🚩 НАВИГАЦИЯ: 00:00 Тревожное расстройство и инстинкт самосохранения 01:14 Генерализованное тревожное расстройство. Как помочь здесь и сейчас 04:15 Панические атаки. Как помочь здесь и сейчас 06:18 Обсессивно-компульсивное расстройство. Что делать самостоятельно 09:10 Посттравматическое стрессовое расстройство. Как помочь себе. 11:49 Что будет, если тревогу не снижать. ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ ►Вступайте в сообщества◄ ▶️ Instagram - ▶️ Яндекс Дзен - ▶️ Telegram - ▶️ VK - ▶️ Ok - ▶️ RuTube - ▶️ Все ресурсы в одном месте - ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ ►Бесплатные материалы◄ ✅ Что делать, если у тебя паническая атака. ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ ►Рекомендую посмотреть◄ 🔴 Потребности человека. Инстинкты, Физиология и Саморазвитие. 🔴 Динамический стереотип. Формирование привычки. 🔴 Как справиться с психологической травмой. ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ #тревожноерасстройство #тревога #окр #АнастасияПономаренко #хочуменяться