Всевышний Бог Медитирует с Тобой Всегда~Медитация Исцеление~Здоровый Сон
Всевышний Бог Медитирует с Тобой Всегда~Медитация Исцелени~Здоровый Сон Достаточно уделять медитации всего около получаса в день, чтобы избавиться или, как минимум, существенно снизить симптомы депрессии и тревожных расстройств. Об этом говорят исследования (), направленные на изучение влияния медитации на стресс.Медитативные практики снижают риск инфарктов, инсультов и сердечных приступов на 48 %.Медитация это вполне полезный инструмент для решения проблем как на физическом, так и на духовно-психическом уровне. Это не волшебство, не магия, это самая обычная тренировка ума.Точно так же, как мы тренируем своё тело с помощью физкультуры, следует и тренировать ум с помощью медитативных практик. Существует огромное разнообразие практик медитации, но самая простая из них — это концентрация на дыхании.Итак, достаточно сесть со скрещенными ногами (не обязательно в позу лотоса, но это было бы идеально), и важно, чтобы спина при этом была прямой. Затем начинаем медленно и глубоко дышать, постепенно растягивая дыхание. Секрет данной практики в том, что у нашего ума есть одна особенность: он не может концентрироваться на двух вещах одновременно. И если мы концентрируемся на наблюдении за дыханием, прекращается внутренний диалог или, как минимум, немного стихает.Это зависит от того, насколько сильно вы погрузитесь в процесс наблюдения за дыханием. Если всё ваше внимание будет приковано к дыханию, то всему остальному в вашем сознании просто не останется места. И если получится добиться стопроцентной концентрации на процессе дыхания, вы ощутите глубинное успокоение, которое, быть может, не ощущали ещё никогда в жизни; вы и сами это почувствуете.Подпишитесь на мой канал
и это будет особым знаком для меня.Напишите в коментариях понравилось ли вам.
#всевышний#исцеление#медитация#здоровый_сон
Супер предложение для продвижения ваших каналов,аккаунтов,страниц в социальных сетях
1 view
0
0
7 months ago 00:15:55 1
как я призвал ГОСПОДА ИИСУСА ХРИСТА и он помог мне и дал жизнь с избытком!
7 months ago 00:02:42 1
ЛЮДИ САМИ ПРИХОДЯТ К БОГУ ИЛИ ГОСПОДЬ ВЫБИРАЕТ КОГО-ТО И ПРИЗЫВАЕТ К СЕБЕ? Игумен Нектарий (Морозов)
7 months ago 00:04:03 1
Христианская песня «Славьте завершение великой Божьей работы» Поэзия танца
7 months ago 00:12:21 1
Свидетельство славы Божьей. Маргарита Сенокосова.
7 months ago 00:07:41 1
Великое Чудо БОЖИЕ! О явлении убиенного воина Андрея Кочетова, и его свидетельств!!!
7 months ago 00:00:57 1
Моя судьба от Господа исполняется! #worshipachinsk #ачинск #прославление_ачинск #церковь_ачинск
7 months ago 00:24:42 1
Жизнь после смерти. Выход из тела. Невероятное
7 months ago 00:43:01 1
Роль священства на войне. Божий промысл и утешение в зоне СВО. Монахи из Оптиной пустыни
7 months ago 00:10:37 1
Ничего не бойся! Иди твердою стопой и призывай Господа в помощь, говоря...Антоний Радонежский
7 months ago 00:42:39 1
😢 БОГ СКАЗАЛ: У того, кого вы очень любите, есть очень важное послание.... 💌 Божье для вас сегодня
7 months ago 00:03:32 2
А ЭТО СЛУШАЕШЬ КАК МОЛИТВУ ,А СЛЕЗЫ ПРОИЗВОЛЬНО ТЕКУТ,ГОСПОДЬ НЕ ПРОСТО ТАК С НАМИ.🙏🙏🙏🙏🙏🙏
7 months ago 00:32:47 1
Молись Просто, как дитя!.. Господь послушает, и грешному Сотворит Чудо! Силуан Афонский
7 months ago 00:07:47 1
Почему Господь после Своего воскресения является с иной внешностью? Священник Валерий Сосковец
7 months ago 00:01:10 1
Улыбайтесь, господа!!!
7 months ago 00:03:24 1
Тот самый Мюнхгаузен (1979) - Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!
7 months ago 00:09:28 1
С чего начать преображение своей души? Внимание и дерзновение ко Господу. Прот. Василий Иванов.
7 months ago 00:21:39 1
ПРЕПОДОБНЫЙ АЛЕКСИЙ, ЧЕЛОВЕК БОЖИЙ. Правда Божия и правда человеческая. Священник Валерий Духанин
7 months ago 00:02:47 1
Господи помилуй
7 months ago 00:18:24 1
Почему Бог привел Авраама именно в Ханаан? Библейская проповедь