Л-КАРНИТИН? КОФЕИН? ЖЕНЬШЕНЬ? ВОДА? КАКИЕ ДОБАВКИ ПРИРИМАТЬ ДО ТРЕНИРОВКИ? ТРЕНИРОВКА МЫШЦ РУК!

Всем привет. Я уверен Вы и раньше слышали про все эти добавки Л-Карнитин, кофеин, женьшень конечно же воду и цинк ... Воду так вообще ни кто не счи...