ЛЮБИМАЯ ТРЯСКА! Плавный вход и выход из практики

Приветствую! С вами онлайн тренер Юлия Смердова Делюсь одной из лучших телесных практик от страха, тревоги и агрессии ТРЯСКА 🙌🏽 Для максимального эффекта мы используем 3 инструмента: - дыхание - классическая тряска - тряска ягодицами прохлопывания Вас ждет плавных вход в практику с обьяснениями, и такой же плавный выход БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ Есть противопоказания: - беременность - болезни сердца, жкт, органов малого таза - опущение органов малого таза - недание операции - онкология - психические расстройства - менструация (в первые 3 дня, далее по самочувствию) - заболевания ОДА, сильные искривления и грыжи И другие состояния, при которых не рекомендуются активные движения Практика длится 4 минуты, по желанию ее можно продлить ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○