20 МИНУТ ЙОГИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ ВСЕГО ТЕЛА

КОГДА ПРАКТИКУЕШЬ ЙОГУ: ✨Сфокусируй своё внимание на любви и принятии своего тела. ✨Слушай тело. Чувствуй тело. Что ему хочется сделать? Какую асану принять или какую асану отпустить? В какой момент закрыть глаза и погрузиться в расслабление. ✨Не занимайся через боль. Ненасилие над собой один из главных принципов йоги. ✨Не теряй дыхание. Если оно сбилось, остановись и восстанови дыхание.