ПОЧЕМУ ВАЖНО ХОРОШЕЕ КАЧЕСТВО РАБОТЫ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ДИАФРАГМЫ?
Потому что она связана с очень многими структурами в теле.
И буквально, “отдувается“ за всех в организме.
Улучшая состояние дыхательной диафрагмы, мы поможем себе
- Снять напряжение с поясницы
- Уменьшить психо-эмоциональное напряжение и избавиться от беспокойства
- Улучшить качество дыхания
- Кровоток, лимфоток, иннервацию и подвижность внутренних органов
- Снизить внутрибрюшное давление и не только.
Предлагаю вам 2 простых и эффективных упражнения для восстановления нормального тонуса диафрагмы.
Каждое упражнение выполняется от 2 до 5 минут
0:00 - Вступление
0:13 - Почему дыхательная диафрагма - это важнейшая структура в теле
1:33 - Работа со многими проблемами в теле следует начинать с расслабления и восстановления дыхательной диафрагмы
2:05 - Причины напряжения диафрагмы
2:43 - Простые упражнения для улучшения состояния дыхательной диафрагмы. Кому они полезны
2:59 - Коротко об упражнениях - польза и эффект
3:53 - ПРАКТИКА. Первое упражн
2 views
1874
397
9 months ago 00:30:59 15
СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ
9 months ago 00:16:41 2
КАК УЛУЧШИТЬ ОТТОК ЖЕЛЧИ | Тимофей Кармацкий
9 months ago 00:26:24 0
СПАЙКИ – как убрать навсегда?
9 months ago 00:14:42 9
Как тренировать диафрагму? / Дыхательные упражнения по технике «Помпа»
9 months ago 00:05:22 0
КАК СНЯТЬ СПАЗМ ДИАФРАГМЫ | Техники диафрагмального дыхания | Упражнения от Екатерины Федоровой
9 months ago 00:09:40 0
Как увеличить и подтянуть грудь: быстро измените форму без операции с помощью 1 упражнения
9 months ago 00:17:04 0
Как убрать СПАЗМ диафрагмы? Тимофей Кармацкий
9 months ago 00:12:11 0
Психосоматика: как подавление эмоции вызывает спазм мышц шеи и диафрагмы