Тренировка верха (грудь, спина, плечи, руки)для девушек в тренажёрном зале!!

Мои отзывы на различные процедуры, связанные со здоровьем, красотой, на препараты, укрепляющие и улучшающие здоровье, буду размещать на сайте : Как я вылечила гипертиреоз пиявками: Лучшая гимнастика для шеи от доктора Шишонина Вагинальная гирудотерапия , лечение миомы В каждой аптечке должно быть это средство от ран и порезов Удаление венозного озерца на губе - Тренировка верха для девушек: тренируем дома грудь, спину, плечи, руки! 1)отжимания в широкой стойке 2)тяга вертикального блока к груди широким хватом. 3)жим гантелей лежа на наклонной скамье 4)тяга горизонтального блока к поясу 5)жим с гантелями сидя 6)махи с гантелями в стороны 7)разгибание рук в блоке 8)сгибание рук с гантелями Всего 4 суперсета! Хотите сделать свою форму лучше? Заходите к нам на сайт