끝까지 따라하면 무아지경 되는 유산소 운동 l 초중급 (Aerobic workout)

오늘은 오랜만에 15분 유산소 운동을 준비해봤어요 :)!!!! 4가지 동작을 20회씩 쉬지않고 3세트를 달려볼 건데요! ㅎㅎ 운동이 모두 끝나면 말 그대로, 무아지경!!! 여긴 어디 나는 누구?!!!가 될 거에요ㅎㅎㅎㅎ 동작을 크게 크게 만들어주시면 칼로리 소모...