Упражнение для всех уровней здоровья «Приседания с ушами»

Используйте это упражнение с утра для пробуждения или в середине дня для перезарядки. Начинайте с 10 повторов и доводите до 50 раз Оно прекрасно действует на физическом и психическом уровне (помогает гармонизировать оба полушария мозга), что в свою очередь улучшает память, внимание, ясность и концентрацию. Еще больше пользы в моем ТГ канале. Подписывайся, ссылка в шапке профиля.