Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге

На занятиях Алексей Лиханов сочетает статичные и динамичные упражнения, учитывая физические возможности каждого человека. В программу входят настройка, суставная разминка для шеи и рук, дыхательные упражнения, разогревающая динамичная последовательность, базовый комплекс упражнений и расслабление (шавасана). Сайт: