Одно упражнение при нестабильности поясницы. #йогабытовыхдвижений

Основной задачей восстановления при нестабильности позвоночника является укрепление мышечного каркаса. Это упражнение легко выполнимо. Оно позволяет безопасно проработать и укрепить нужные мышцы.