Технику выполнения крутки "на вылете" (Pole Dance)

В данном видео разбираем технику выполнения крутки “на вылете“. Для начала убедитесь, что вы хорошо делаете облет из стульчика. 1) Делаем первый шаг ближней ногой от пилона. 2) Мах ногами должен быть обязательно от пилона, тогда будет инерция для вращения. 3) Чем выше вы поднимете ноги в вылете - тем лучше будет держать верхняя рука. 4) Не забывайте тренировать крутку на 2 стороны.