Упражнения для спины и позвоночника | Растяжка для начинающих

Комплекс включает упражнения для осанки. Упражнения для спины вытягивают пространство межпозвоночных дисков, улучшая состояние позвоночника и ваше самочувствие. Занятие начнётся с такого направления как йога для спины. Оно плавно подготовит вас и ваши мышцы к основной практике. Во время занятия мы полностью проработаем спинной отдел и укрепим мышечный корсет. И в конце тренировки выполним приятную растяжку для спины. Записали для вас курс по йоге для начинающих - 13 уроков по 20 минут Посмотрите первый урок - Прямая спина и дыхание Полный список уроков и цены на сайте Переходите в телеграм канал, пообщаемся