25 сентября. Границы. Ежедневник ВДА

25 сентября Границы «У меня не было примера в том как устанавливать, оговаривать границы или следить за их соблюдением. Я позволяла детям, членам семьи и другим людям использовать меня в своих интересах. Я многое делала для других, но потом ничего не получала взамен». Большая красная книга, с. 413 Когда мы только начинаем выздоравливать, границы могут казаться чем-то загадочным, ведь большинство из нас произошли из семей, в которых их не было. Но даже понимая, что это такое, мы все равно можем не знать, где взять смелости, чтобы их установить. Границы могут быть очень запутанным и слишком сложным понятием. Но прорабатывая Шаги и посещая собрания, мы учимся у других. Мы расспрашиваем попутчиков по ВДА о том, как они понимают, что здесь будет правильным установить границу, и словах, которые они при этом используют. Мы начинаем верить, что сами можем делать то же самое. А после, иногда даже не задумываясь об этом, мы замечаем, как устанавливаем границы с членами семьи и другими людьми. Наша тревожность начинает уменьшаться, поскольку мы знаем, что можем о себе позаботиться с помощью других участников программы и Высшей Силы. А еще мы становимся не такими обидчивыми. Позволять людям использовать нас ради их одобрения иногда способно выглядеть заманчивым. Поступать так может казаться более легким, чем постоять за себя. Но когда мы ощущаем чувство собственного достоинства, говоря «нет», то понимаем, что это то, чего мы действительно хотим. Сегодня я наберусь смелости чтобы установить границы, которые для меня важны.