Ладим спину, плечи, таз и позвоночник! #здоровье #упражнения #зож #суставы #спина #плечи

Кто запустил свои суставы и имеет межпозвонковые грыжи,делайте это упражнение аккуратно,постепенно, потихоньку,с каждым днем улучшая своё состояние☝😁 Спорт на седьмом десятке Суставная гимнастика Рекомендации ЗОЖ Tik Tok: @vadim_demchenko Telegram: