Тренировка онлайн

Пока детские тренировки в Москве отменены, мы продолжаем работать дистанционно. НОГИ и разогрев: 1. Джампинг джек 30 сек 2. Стар джамп 30 сек 3. Тобато присед 20 сек 4. Пистолетик на каждую ногу по 20 сек 5. Подьем на носки с возвышенности (игры) 30 сек РУКИ: 1. Короткие частые отжимания 30 сек 2. Попеременные поднятие с локтей в упоре лежа 30 сек 3. Попеременные шаги руками через препятствие 30 сек 4. Поочередное касание плечей в упоре лежа 30 сек 5. Попеременное отжимание с одной руки на другую 30 сек П