Двипада питхам. Упражнение для УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ, ЯГОДИЦ и БЕДЕР

Двипада питхасана - поза йоги, известная как “полумост“. Эта асана улучшает кровоснабжение и движение лимфы в области позвоночника, таза и брюшной полости, включая внутренние органы. Она помогает при болях в спине и остеохондрозе. В этой асане укрепляются мышцы бедер, ягодицы и поясницы. Эта поза является симметричной и полезна при лечении сколиоза. Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы! *** Курс здоровья спины и позвоночника: *** Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: *** Курс стройности и здоровья: *** Книга “Здоровая спина»: *** Наш сайт: