Темная сторона безглютена! Как выстроить полноценную безглютеновую диету?
В этом видео я рассказываю о том, насколько полноценна «безглютеновая» диета , каковы скрытые опасности «безглютена», о которых вам не говорят, какой минимум глютена допустим, из каких продуктов можно выстроить полноценную безглютеновую диету, в каких продуктах может прятаться глютен и что делать, если «безглютен» не помог?
Первый вопрос: если исключить глютен, то будете ли вы получать все необходимые вам вещества из другой пищи?
При переходе на безглютеновую диету, следует тщательно сбалансировать рацион и вводить разные продукты в правильных количествах и сочетаниях.
Второе, что вы должны понимать, это то, что витаминов и минеральных веществ меньше именно в обработанных безглютеновых продуктах. А вот цельнозерновые каши и крупы, орехи, семечки и другие продукты содержат всяких полезностей не меньше, чем глютеновые. Но, при этом, каждая – свои.
А поэтому чтобы компенсировать недостаток полезных и избыток вредных составляющих в безглютеновых продуктах нужно по минимуму есть пригото
1 view
447
126
9 months ago 00:22:30 1
Как мнимые числа спасли математику [Veritasium]
9 months ago 00:04:29 1
Океан Ельзи - Не твоя війна | Ne tvoya viyna (official video)
9 months ago 00:10:53 1
Выращивание новых зубов - 5 секретных техник о которых молчат стоматологи
9 months ago 00:05:48 1
Чуду с тыквой.Тонкое чуду с тыквой.Вкусное вдохновение
9 months ago 00:14:01 1
Что не так с эрмитажем ? 10 загадок которые не вписываются в официальную историю
9 months ago 01:27:27 1
УДАР НА РАССТОЯНИИ | Бесконтактное воздействие. Фильм 1
9 months ago 01:22:21 1
Подземелье драконов. Книга заклинаний /Dungeons & Dragons/ Фильм HD
9 months ago 00:00:16 1
🤡 Укропремьер Шмыгаль заявляет, что Украина «выполнила все условия для перехода к процессу вступления в ЕС»
9 months ago 01:04:16 1
Кто он? МАШИНА или СВЕРХЧЕЛОВЕК? – Дэвид Гоггинс
9 months ago 00:10:40 1
Торт “Молочная девочка“
9 months ago 00:10:27 1
Вот почему люди не летают на Луну! О чем молчат астронавты и ученые.
9 months ago 00:03:02 1
ИСАЙЯ, NUAR - Временно (Премьера трека, 2023)
9 months ago 01:47:35 1
Геноцид и изживание русских в СНГ: трагедия Русского мира
9 months ago 01:07:24 1
Daria Kolosova - Live @ Radio Intense, Henichesk lake, Ukraine 2021 / Techno DJ Mix 4K
9 months ago 01:00:52 1
Газ-батюшка, Сила Сибири, Северные потоки | Стрим с нефтегазовым инженером-химиком
9 months ago 01:27:20 1
Гнездо Дракона / Мультфильм фэнтези HD
9 months ago 00:04:29 1
Детство. Стихотворение русского поэта Сурикова Ивана Захаровича 1866 год.
9 months ago 00:27:39 1
Чай с джигом)) Облов места, некоторые вещи (начинающим и не только).
9 months ago 00:04:22 1
GUF – ПРО ПУДЕЛЯ ( MORGENSHTERN DISS, Клип, 2023)
9 months ago 00:03:47 1
ЭММА М - Солью | Official Video
9 months ago 01:26:55 1
Комета – убийца цивилизаций.| Виктор Максименков
9 months ago 00:21:34 1
ТЕМНАЯ СТОРОНА ЖИЗНИ МОЛОДЕЖИ 2000-х : Стрелки, Отжимание мобилы, Алкоголь, Гопники, Фильмы 2000-х
9 months ago 00:18:43 1
В ОСВОБОЖДЕНИИ ПЛАНЕТЫ ДОСТИГНУТ СЕРЬЕЗНЫЙ ПРОГРЕСС.