Сарпасана. Асаны для начинающих. Поза змеи с Дарьей Самойловой.

Сарпасана для начинающих с Дарьей Самойловой. _________________________________________________________________ Сарпасана относится к позам йоги, способствующим пищеварению. Она укрепляет мышцы спины, одновременно развивая гибкость позвоночника, уменьшает боли в крестцовой и поясничной области, оздоравливает мочевой пузырь и предстательную железу. Противопоказана людям, имеющим серьезные травмы спины, а также беременным женщинам. Советы: - при выполнении избегайте автоматизма; - все движения выполняйте качественно и осознанно; - выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело. ***Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Видео-уроки рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. *** _________________________________________________