Самостоятельные занятия физическими упражнениями

- Урок 51. Самостоятельные занятия физическими упражнениями Автор: Ермаков Андрей Анатольевич Видеоуроки Google Play - Все знают о пользе физических упражнений. Чтобы увеличить физическую активность, хорошо заниматься самостоятельно. И это очень удобно для планирования режима дня. По утрам выполняйте утреннюю гимнастику, она поможет зарядиться на весь день. Есть различные упражнения для применения в течение дня, с помощью которых можно оставаться бодрым и энергичным в школьной суете. Наибольший вклад в вашу физическую подготовку внесут разнообразные спортивные занятия вне уроков. Какие-то воздействуют на сердечно-сосудистую систему, какие-то на опорно-двигательный аппарат. Очень важно комбинировать виды нагрузок, чтобы развиваться гармонично. Занимайтесь с удовольствием, на пользу себе и обществу! мы узнаем: о правилах проведения спортивных занятий и их пользе; мы научимся: отличать виды упражнений по их воздействию на организм; составлять комплекс утренней гимнастики; мы сможем: выполнить комплекс упражнений