Йога-нидра с Матрика-ньясой | Техника глубокого расслабления

Читает Алена Дудко () Звук: Alex Neptune Фото: Ankit Patel Матрика-ньяса – практика древней шактистской традиции Шри Видья — индуистской недвойственной тантры, называемой также Кула-тантрой. Техника заключается в мысленном размещении букв санскритского алфавита (матрик) в различные части своего тела. Устраняя эмоциональные и ментальные искажения, практика помогает наполнить себя силами чистого осознания, мудрости, интеллекта, любви и созидания. Подробнее об этой тантрической технике можно прочитать здесь: 00:00 Подготовка к релаксации 04:11 Матрика-ньяса 21:23 Завершающая ньяса и постепенный выход из релаксации