Уроки йоги для детей с Алиной Михайловой. Часть 3

Продолжаем уроки йоги. Сегодня мы покажем вам балансы. Дети очень любят выполнять балансы, поскольку это всегда весело и создает радостную атмосферу. Первая поза называется поза Дерева или Врикшасана на санскрите. Выравниваем край стопы по разминочному коврику, захватываем согнутую ножку и пяточку выставляем в зону промежности. Складываем ручки перед грудью и находим на полу опорную точку глазами. Смотрим в эту точку и стоим неподвижно. Начинаем медленно поднимать руки вверх, переплетаем пальцы рук и выт