5 упражнений от ЛЮБОЙ БОЛИ в спине! Как БЫСТРО убрать боль в ШЕЕ и ПОЯСНИЦЕ

5 простых упражнений от ЛЮБОЙ БОЛИ в спине! В этом видео я покажу 5 эффективных упражнений, чтобы БЫСТРО убрать боль в шее, грудном и поясничном отделе. Все упражнения направлены на увеличение гибкости, снятия зажимов и разблокирования позвоночника. Осень важно на первом этапе делать все упражнения очень плавно и без больших усилий, чтобы не навредить. Каждое упражнение выполняется по 5 повторений в медленном темпе.