Essen Sie Tag und Nacht! Dank diesem Rezept habe ich 10 kg abgenommen! gesundes Essen

Hallo Freunde! Heute zeige ich dir ein sehr nützliches Rezept, mit dem du schnell und ohne Diät abnehmen kannst! Essen Sie Tag und Nacht! Gesundes Essen! Gesunde Ernährung! Richtige Ernährung! Das ist alles, was Sie brauchen, um ohne Diät abzunehmen! Dank diesem Rezept habe ich 10 kg abgenommen! 🔥 Abonniere meinen Kanal für neue Videorezepte. 💬 Vergessen Sie nicht, Untertitel einzuschalten! Sie sind für alle Länder verfügbar. 😋 Wenn dir meine Rezepte gefallen, like bitte meine Videos und schreibe einen Kommentar! Vielen Dank! 👍 1 Rezept. 📌 00:00 Haferflocken und Apfel. 2 Äpfel. Butter 20 Gramm. Äpfel 5-7 Minuten dämpfen. Mahlen Sie 80 Gramm Haferflocken in einer Kaffeemühle. 30 Gramm Weizenmehl. 300ml Milch. in einem Mixer zerkleinern. 1 Hühnerei. Olivenöl. Bei schwacher Hitze 2-3 Minuten auf