4 Exercícios para Você Entrar em Forma em Casa

No CTC - Como Treinar Em Casa, moreno mostra 4 exercícios em casa para você entrar em forma rápido em casa casa! Você vai aumentar a massa muscular, queimar gordura e ficar com o corpo todo durinho com o peso do corpo e sem precisar de equipamentos ou academia! Neste Vídeo Você Vai Treinar: Abdomen e resistência cardiovascular Coxas e Glúteos Braços Confira a Lista de Exercícios: Prancha Abdominal toca coxa Tríceps banco (Tríceps) Agachamento isométrico (Coxas e Glúteos) Burpee uma mão e um pé (Resistên