Сурья Намаскар. Базовые комплексы.

Краткий экскурс по базовым техникам приветствия Солнцу и Луне. Рассмотрим вариации по Шивананде и Сатьянанде Свами, вариации А и Б из Аштанга йоги, а так же комплекс Чандра Намаскар. Примечания: В Аштанга йоге рекомендуется разводить руки через стороны вверх при вытяжении в Хаста Уттанасану и Вирабхардрасану 1. Я использовала другой вариант - выведение рук наверх через намасте. Так же приглашаю всех присоединиться к нашим практикам виньяса флоу йоги. Подробная информация по ссылкам: ВКонтакте: https:/