Учимся отстаивать границы без агрессии и слышать себя

Как не быть удобным и при этом не быть плохим, четко говорить о своих желаниях и не приписывать другим людям мотивы и эмоции. Рассказываем про лучший способ прокачать навыки коммуникации: посещение групп. Еще говорим о том, что такое психотерапевтические группы, какие у них цели и преимущества. В выпуске: 0:00 Интро 0:35 Что такое коммуникация и зачем она нужна 1:50 У вас проблемы с коммуникацией, если... 3:14 Ассертивность: что, зачем, почему 4:18 Как говорить что думаешь 5:43 Способ тренировать навыки коммуникации №1 6:06 Способ тренировать навыки коммуникации №2 6:33 Можно ли перебивать 8:12 Быть в контакте с самим собой 9:23 Внутренний ребенок и взрослый (внутренняя богиня не при чем) 12:24 Что происходит на психологических группах 13:05 Что такое групповая терапия 14:15 “Я такой не один, они тоже странные“ 16:07 Как психологи сами ходили на группу 17:34 Преимущества групповой терапии 18:05 Что значит быть уязвимым 20:08 Наш Телеграм Если вы в Самаре и хотите записаться на психотерапевтическую группу с Александром и Леонидом, записывайтесь по ссылке: Полезнейшие материалы о психологии, которые нельзя пропустить: #психология #психотерапия #психологияличности #психологическиетехники