Тяга в наклоне с баром и резиной

Вариант тяги в наклоне - с баром и резиной! Отличное “базовое“ упражнение на спину. Подойдёт и для зала ?️и для дома?. ?Рабочие мышцы: Широчайшие Трапециевидные Ромбовидные Разгибатели позвоночника Бицепс Предплечье ?Оборудование: Бодибар или простая швабра Эластичная лента ?Преимущества: Задействует много мышечных групп - а значит ☝️ высокие затраты энергии Включается стабилизация - резина, штука совсем нестабильная При минимальных затратах на оборудование, у вас в руках почти “штанга“ с хорошим весом ?Все нюансы по технике? смотрите в самом видео! #упражнениянаспину #упражнениядляспины #тренировкаспины #домашниетренировки #домашняятренировка