БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ЙОГИ 18-21 ДЕКАБРЯ Привет любимая, переходи по ссылке в шапке профиля в мой телеграмм канал и получи абсо

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ЙОГИ 18-21 ДЕКАБРЯ ❗️Привет любимая, переходи по ссылке в шапке профиля в мой телеграмм канал и получи абсолютно бесплатно практики Кундалини йоги на новогоднем марафоне «Время чудес!» с 18-21 декабря И расписываю подробно лучший комплекс для раскрытия сердечной чакры, исцеления эмоциональной системы, спокойствия и любви: 1.✅ Первое упражнение, ладони давят друг на друга перед грудью, сегментированное дыхание 4 подвдоха и 4 подвыдоха, 3 минуты 2.✅ Второе упражнение, руки «бьют» перед собою, на выдохе рука идет вперед, на вдохе возвращается обратно, 2 минуты 3.✅ Третье упражнение, широкие круги прямыми руками, вдох - движение снизу вверх, выдох - сверху вниз, 3 минуты 4.✅ Четвертое упражнение, пальцы переплетены, локти в стороны, движение от лба до грудной клетки , вдох - вверх, выдох - вниз 5.✅ Пятое упражнение, руки в гьян мудре, локти опущены, лопатки вглубь корпуса, глубокое медленное дыхание через нос, 5 минут 6.✅ Шестое упражнение, вдох - через левую ноздрю, выдох - через рот, 5 минут Я желаю вам здоровья, счастья и гармонии❤️