Défi LIDL EXTREME Petit Budget | 1€ par repas pendant une semaine | Jour 7

Et nous arrivons au dernier jour de ce défi petit budget ! Nous avons au final mangé pour 19€32 par personne, tous nos repas pour une semaine ! Ce qui est chouette, c’est qu’aujourd’hui il y a plein de restes, qui rendent les repas encore plus faciles et gourmands: du seitan, de l’avocat, du saté de pois chiches, des petits pains ... ce qui permet de passer un temps très court en cuisine tout en bénéficiant de l’avantage budgétaire du fait maison 🥰 Je profite également de ce dernier jour pour faire un petit bilan. J’espère que la vidéo vous plaira, Raphaëlle Voir le détail des courses et du menu: 1780 kcal, 57g de protéines - Pain au lait vegan au chocolat, salade de fruits - Saté de pois chiches et petits pains maison - Petit pain grillé à l’avocat - Enchiladas au seitan et petits légumes Rappel: Il est essentiel de se supplémenter en vitamine B12 lorsque l’on est végétalien, végétarien ou même flexitarien. Ma préférée étant en rupture en ce moment, je vous recommande celle-ci, à prendre 2x par semaine pour un apport régulier (2000mcg par semaine) 👉 Si vous avez du mal à atteindre vos besoins nutritionnels au quotidien, un multi-vitamine peut vous être utile. Celui-ci contient 25 nutriments essentiels (dont B12, vitamine D, Iode, Zinc ...) est végétalien et revient à moins de 2€ par mois et par personne. (1 comprimé par jour) 👉Multi-vitamines: Mon podcast: Ces vidéos pourraient vous intéresser: Bilan 2 ans sans chauffer chez moi: Mon Budget pour 2023: 20 idées de repas économiques: ► Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux: 👉 Mon Instagram : 👉 Ma page Facebook : mûre et noisettes Si vous aimez mon travail, vous pouvez également me soutenir sur Tipeee par un don: 👉 Tipeee : ►Mon matériel* 👉Mes chaussettes thermiques: 👉Mon Blender: 👉 Mon robot magimix: 👉 Mon couteau préféré à prix abordable: 👉 Mon Agenda 365: Infos B12: Mes codes promo: Kazidomi: 20€ de réduction sur votre première commande dès 69€ d’achat: MURE20 Vegetal Square* (Beyond meat et autres produits vegans) 5% sur toute commande: MURE5 Koro: 5% sur toute commande: MURE5 Anatae Matcha*: MURE10 (10% de réduction) Choose*: MURE10 (10€ de réduction sur votre 1ère commande) *certains liens ci dessus sont affiliés, je touche un petit pourcentage lorsque vous achetez en passant par eux. ► Contact pro Email : mureetnoisettes@