Пилатес в 1 триместр беременности

❗️Все активности во время беременности выполняем с разрешения врача, при отсутствии осложнений протекания беременности. ❕Обязательно работаем в зоне комфорта. При малейшем дискомфорте уменьшаем амплитуду движения или скорость. Стараемся двигаться на столько легко и свободно, на сколько позволяет вам тело. 💗 Минимум мышечных усилий - максимум удовольствия!