Тренировка для пресса и спины [Фитнес Подруга]

Готова к новым упражнениям и комплексам? В этом выпуске Фитнес Подруги — интенсивная тренировка для пресса и спины. Благодарим за сотрудничество Moscow Dance Center NRG Благодарим тренера Алину Хилько (, ) Первая часть тренировки пройдет в стиле глайдинг. Суть тренировки глайдинг — скольжение. Для этого тебе понадобятся две одноразовые пластиковые тарелки. Поставь на них стопы, опустись в планку и широко разведи ноги. Прав