Practice the full 14-day yoga challenge FREE on the app.
Take a moment to slow down your practice, pause between breaths and find contentment in the now. Too often in our daily lives we speed along at a habitual pace and our actions become mechanical. This practice will guide you into a relaxing, steady sequence with a long savasana to help you decompress and return to your true essence.
The class begins in child’s pose with side stretches, a toe stretch, yogi squat, ragdoll, half lifts, twists, cat/cow and melting heart. Other postures include low lunge, side lunge, half butterfly, twist, pigeon, double pigeon, downward dog, bridge and savasana.
Enjoy music with this class.
See you on the mat! x
Jess
PS-- This class is a part of the SUMMER GLOW challenge happening for FREE right now in the Jess Yoga App. It’s a 14-day wellness challenge to help you stay balanced in the summer.
The app also includes over 400 classes, courses and challenges. Be sure to download the Jess Yoga app to join the community and get new classes weekly! Let me know in the comments how this flow leaves you feeling. 😊
📲🧘🏽♀️ MOBILE APP
Practice with me ad-free & gain access to the 21-day OPEN YOUR HEART backbend course, 15-day MORNING yoga, 7-day FLEXIBILITY 10-day TONE course & even more exclusive classes on the Jess Yoga App!
Play classes on your desktop, TV, phone or tablet.
JESS YOGA available worldwide on iOS & Android.
FREE to download:
🦋 DONATIONS
Donations to this channel allows me to keep creating new content keeps yoga free & accessible to all.
If you’d like to donate you can click the link below:
Thank you for your support!
❤️ FAVORITES
Yoga Mat:
Liforme (Use the code ’JESSYOGA’ for 10% off)
Activewear:
Studio Kolektif Organic Yogawear (Use code ’JESSICARICHBURG’ for 15% off)
Journal:
Weekly Reset Planner Artist of Life Workbook from Lavendaire
(Use code ’JESSICA10’ for 10% off)
Amazon Favs:
🙏 CONNECT
Instagram:
Facebook:
💌 Sign up for my newsletter:
MUSIC
Intro & Outro Song: A Rising Sun by Alan Ellis
-
DISCLAIMER
The information and practices on this website are not meant to diagnose, treat or cure any illness and and should not be used as a substitute for professional medical care. As with any exercise program, you take the risk of personal injury when you practice yoga. Please be mindful and listen to your body. By voluntarily participating in these practices, you acknowledge this risk and release Jessica Richburg from any liability. You are responsible for your own body’s well being. Please consult with your physician prior to beginning exercise.
12 views
158
36
5 months ago 00:03:21 1
Боже как вкусно! Привезла рецепт из Италии. В магазине таких не купить
5 months ago 00:00:00 1
Первенство России по боксу среди юношей и девушек 15-16 лет. Осташков. Ринг “А“. День 4.
5 months ago 00:13:30 1
СДЕЛАЙ ЭТО!-и Сегодня Просветлеешь!“МОЩНАЯ-ТЕХНИКА Выхода в Сознание!-Сатсанг с Ангеладжи Гуру 2024
5 months ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает
5 months ago 02:27:15 1
STUDY WITH ME / calm piano / 🚢 Yokohama Harbor at SUNSET🌃 / with countdown+alarm
5 months ago 00:14:16 1
СМОТРЕТЬ ВСЕМ УЧИТЕЛЯМ🔥ВАМ НАДО СДЕЛАТЬ ВЫБОР
5 months ago 00:05:46 1
Как сделать диетический холодец из курицы?
5 months ago 06:04:40 1
СТРИМ ПО GTA 5 RP RADMIR | HASSLE ONLINE | RADMIR МОЙ ДОМ | РАДМИР КРМП
5 months ago 01:24:06 1
ПОЛНЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ПО ВКонтакте: таргет, оформление группы, парсинг
5 months ago 00:04:36 1
Быстрые Хрустящие КРЕКЕРЫ, проще не бывает! Постный рецепт
5 months ago 00:05:23 1
ВОСХИТИТЕЛЬНО вкусная творожная косичка с корицей!
5 months ago 00:08:04 1
ТЕСТО ПРОСТО ПУХ! НЕ ЗРЯ ИХ ОБОЖАЮТ МИЛЛИОНЫ! Булочки СЛОЕНЫЕ или Турецкая Ачма | Еда на любой вкус
5 months ago 01:54:04 1
ЭКСКЛЮЗИВ! МАВАШИ и МИРОНОВ о русских, ЗОЖ, рэпе, национализме и драках с мигрантами в России
5 months ago 00:10:03 1
Торт КАПУЧИНО без выпечки и духовки. Самый вкусный торт Кофейный торт. Вкусно - Пальчики оближешь
5 months ago 00:00:00 1
Первенство России по боксу среди юношей и девушек 15-16 лет. Осташков. Ринг “Б“. День 4.
5 months ago 00:00:00 1
Первенство Центрального федерального округа по боксу среди юношей 13-14 лет. Воронеж. День 2.
5 months ago 00:57:17 1
+%25 - ЗА 58 МИНУТ С ДРУГОГО АКАУНТА ТОЖЕ было просто без сюрпризов
5 months ago 01:59:14 1
Обзор дома в закрытом поселке для списка Forbes 1350 м2 за $32,000,000
5 months ago 00:35:18 1
7 Chakras Mantra Chanting Meditation LAM VAM RAM YAM HAM OM AUM
5 months ago 00:02:32 1
Макароны с сыром от Сьюзан Майер. Американская паста Mac and Cheese
5 months ago 00:31:27 1
Смертельная эпидемия грозит Америке: власти выпустили предупреждение, потеря зрения после затмения
5 months ago 01:00:39 1
Баю баюшки баю... 🌙 Русские старинные колыбельные песни 1 ЧАС 🌙 Красивые колыбельные под гусли
5 months ago 00:17:03 1
Классический рецепт вкусной бюджетной Паски, Кулича! Как пух. Просто и вкусно. Советую приготовить