«ЛФК - Таблетка». Упражнение для ПОЯСНИЦЫ «Квадроплекс» с вариантами выполнения для любого уровня!!!

Знакома ситуация, когда говорят тебя надо заниматься и даже в назначении лечения прописывают ЛФК, а что делать - подробностей 0? Что мне можно? Что нельзя? Как долго заниматься? Дома? В зале? - вопросов возникает много. Так же не редки случаи, когда дают брошюрки с общими упражнениями - а человек их не может выполнить и бросает тренировки. Спасаясь исключительно: таблетки, мази, корсеты - что не имеет ничего общего с качественной реабилитацией. В этом ролике мы подробно раскроем данный вопрос. И постараемся найти выход из ситуации. Если вам нравится такой формат. То ставьте палец вверх и пожалуйста пишите комментарии - чтобы я понимал нужно дальше делать такой формат или нет Очень много полезной информации и примеры упражнений я выкладываю в телеграмм канале. Ссылка в шапке профиля. За подписку на мой телеграмм всем подарок🎁 Бесплатный гайд от боли в ШЕЕ🎁 🔝Подписывайся и забирай🔝