Подтягивания на турнике: безопасные и эффективные

Детальный разбор одного из базовых упражнений в воркауте, акцент сделан рассмотрении основных ошибок, которые люди допускают в процессе его выполнения. Видео подготовлено специально для участников программы 100 дневный воркаут - Правильные и неправильные подтягивания. Как научиться подтягиваться правильно? Эффективные подтягивания. Подтягивания для тренировки спины. Биомеханика подтягиваний. Правильная техника. Вис на турнике. Позитивная фаза подтягиваний. Негативная фаза подтягиваний