Упражнения для начинающих: уровень 2. Тренировка

Мой канал: Мой сайт: Моя страничка в контакте: 0:04 - разминка 8:14 - разучивание тренировки 20:33 - тренировка; 33:10 - растяжка 4 круга под таймер, 22 секунды работы, без отдыха или на количество раз с отдыхом. 1) Пульсы в приседе - 25 раз; 2) Выпад назад (одна нога) - 10 раз; 3) Выпад назад (вторая нога) - 10 раз; 4) Лежа на животе, подъем ног вверх - 20 раз; 5) Альпинист, ноги шагают шире коврика - 24 раза; 6) Планка пр