Упражнения для осанки в домашних условиях. С палкой. Урок 3

Эти упражнения с палкой для тех, кто имеет плохую осанку, кто сутулится и горбится. И для тех, кто имеет хорошую осанку, чтобы сохранить и укрепить ее. А так же зрелым людям, чтобы вернуть гибкость, улучшить здоровье. А для тех, кто считает себя старыми и дряхлыми, чтобы вернуть молодость и свежесть ума делайте упражнения по видео: “Упражнения с палкой для пожилых“ - И тем, кто уже махнул на себя рукой, чтобы вернуть вкус к жизни. ❤️ Содержание видео: 00:37 - дыхание 01:30 - с палкой для разминки плечевого пояса 03:50 - для поясничного отдела 05:16 - от сутулости, холки 06:15 - для ровной спины 07:40 - для укрепления мышц грудного отдела 09:04 - ⛔️осторожно: сложное упражнения, только для продвинутых 10:05 - баланс для мозга, памяти ❤️ ПОДРУЧНЫЕ СРЕДСТВА: Палка от швабры или др. ПАЛКУ использую в качестве вспомогательного инструмента, с помощью которого одна рука может задавать напра