РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО: Гибкое тело без зажимов за 9 минут
Растяжка - одна из самых полезных тренировок. Растяжку можно делать после тренировки, но не только! Растяжка может быт полноценной самодостаточной тренировкой. Молодое тело всегда более гибкое, поэтому сохраним свой “огонь“ с помощью правильной мягкой лучшей растяжки.
Подпишись на мой канал @Anitasporty и оставь комментарий. Это помогает увеличить охват видео.
Длительность растяжки: 9 минут.
Инвентарь: без.
После тренировки часто хочется расслабиться и растянуться - пожалуйста, встречайте на моем канале классную растяжку! Если вы - любитель простых качественных тренировок, не забывайте, что растяжка не только развивает гибкость, но и снимает зажимы. После работы часто болит шея, есть перекос в мышцах, суставах, позвоночнике - во время растяжки это все по чуть-чуть меняется. Стараемся максимально получить удовольствие от этой тренировки, правильно дышим, прислушиваемся к своему телу.
Рекомендую мои любимые тренировки:
Руки:
Зарядка:
Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
Android:
------------------------------------------------------
Важная информация:
Обратите внимание, что названия всех моих видео соответствуют передовым методам SEO (это нужно для поисковика). К сожалению, это может означать, что названия видео являются субъективными и не должны рассматриваться как абсолютная правда. Снижение процента жира в организме зависит от количества съеденных калорий, а тренировки отвечают за силу, гибкость и многое другое. При просмотре любого из моих видео, пожалуйста, примите меры предосторожности, тренируйтесь в безопасной среде, будьте внимательны к любым знакам тела. Во время тренировки в режиме онлайн, тренер не может контролировать вашу технику. Я - не медицинский работник, поэтому настоятельно рекомендую обратиться к доктору, который даст вам советы относительно упражнений и питания, если у вас есть явные проблемы со здоровьем и диагнозы. Ваше здоровье превыше всего, рекомендую перед тренировками получить разрешение врача. Мои тренировки несут рекомендательный характер. Начиная выполнять тренировки, человек подтверждает, что берет ответственность за свои действия.
#аниталуценко #растяжка #гибкоетело #гибкость #послетренировки
1 view
125
39
12 months ago 00:21:29 1
Рыцарские бои в полный контакт, фехтование, реконструкция — исторический средневековый бой (ИСБ)
12 months ago 00:41:04 1
Растяжка на все тело | Упражнения растяжка без боли | Гибкое тело
12 months ago 00:04:24 1
8 Крутых Упражнений Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина)
12 months ago 00:14:19 1
12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома
12 months ago 00:31:10 1
Балет для взрослых дома. Активная выворотность с помощью battement developpe. Учимся поднимать ногу
12 months ago 00:25:14 1
Сделал и на 10 лет забыл про боль в колене, артроз, щелчки. Сможешь носить каблуки и играть в футбол
12 months ago 00:19:20 1
Лечение пяточной шпоры. Эффективные упражнения от боли в пятках.
12 months ago 00:05:49 1
БЫСТРАЯ РАСТЯЖКА И ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ 🌿 ВОССТАНОВЛЕНИЕ & ГИБКОСТЬ ЗА 5 МИНУТ
12 months ago 00:12:39 1
Древнеславянский тренажер - ПравИло
12 months ago 00:24:07 2
БОЛЬШОЕ УЛУЧШЕНИЕ КОМФОРТА DODGE DURANGO | ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ДИЗАЙН ОКЛЕЙКИ
12 months ago 00:20:55 1
Сделал и на 10 лет забыл про остеохондроз. Не могу сутулиться, холка исчезла, зрение 1
12 months ago 00:06:56 1
КРАСИВЫЕ СТОПЫ? ЛЕГКО ! Простой комплекс упражнений по растяжке подъемов.
12 months ago 00:13:09 1
ЦИГУН ДЛЯ СЕРДЦА
12 months ago 00:10:42 1
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПОХУДЕТЬ ЗА 10 МИНУТ
12 months ago 00:07:00 1
Сделал утром 5 минут и улучшил работу мозга примерно в 100 раз на весь день
12 months ago 00:23:54 1
Упражнение, чтобы вернуть Зрение. Психосоматика. Шаги к здоровью. Сезон 3. Серия 3
12 months ago 00:30:01 1
Йога Флоу | Мягкая растяжка 30 минут | Йога для начинающих и продолжающих | Она Волна |
12 months ago 00:20:35 2
ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ
12 months ago 00:14:46 1
ХОЧЕШЬ КРУТУЮ РАСТЯЖКУ? ТЯНИ ПЕРЕДНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА
12 months ago 00:20:34 1
ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ
12 months ago 00:57:57 1
СТРЕТЧИНГ урок 2 по многочисленным просьбам | Тренер Фирсова Екатерина
12 months ago 00:15:39 1
ШАВАСАНА. ЙОГА НИДРА. Полное расслабление. Медитация перед сном | Лина Семина
12 months ago 00:09:33 1
Фитнесс упражнения на все тело. 10 легких упражнений за 10 минут.
12 months ago 00:15:20 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ПРЯМОЙ СПИНЫ И РОВНОЙ ОСАНКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ / 15 МИНУТ