Сколько секунд делать спринт, чтобы росла выносливость

Cравнение разных протоколов спринтерской интервальной тренировки (SIT) по влиянию на выносливость и спринтерские характеристики. Обзор работы: McKie GL, Islam H, Townsend LK, Robertson-Wilson J, Eys M, Hazell TJ. Modified sprint interval training protocols: physiological and psychological responses to 4 weeks of training. Appl Physiol Nutr Metab. 2018 Jun;43(6):595-601. Текстовые версии подобных работ у нас на Дзене: Неопубликовынные лекции и доклады для подписчиков на Бусти: 00:00:00 О чем видео 00:00:54 Организация эксперимента 00:02:04 Как тренировались и что измеряли 00:03:17 Результаты 00:05:12 Выводы 00:05:47 Наши комментарии #интервальныетренировки #бег #выносливость