Физическая культура 4 класс (Урок№13 - Совершенствование техники бега. Короткие дистанции.)

Физическая культура 4 класс Урок№13 - Совершенствование техники бега. Короткие дистанции. Бег на скорость и выносливость. Спорт Заниматься спортом можно даже дома, например, сделать разминку и бегать на скорость и выносливость во дворе или в парке. За сколько секунд вы сможете пробежать 30 метров? Или сколько кругов без отдыха вы пробежите вокруг дома за 5 минут? мы узнаем: о технике бега; мы научимся: выполнять разминку и специальные упражнения для бега; мы сможем: выполнять упражнения и проводить игры с перебежками. Бег – один из способов передвижения человека и животных, отличается наличием так называемой «фазы полёта» во время бега. Для разминки используются специальные упражнения для бега (СУБ): семенящий бег, бег с высоким подниманием коленей и пяток до ладоней, передвижения приставным шагом, имитация тройного прыжка, движение задом наперед и т.д. Такие занятия направлены на развитие силы, мощности и координации всех мышц ног при беге. СУБ направл