Здоровая спина на долгие годы. Подписывайтесь на мой Инстаграм: @eduard_bolshakov_qiqong

Хотите избавиться от болей в пояснице и сохранить здоровье своей спины на долгие годы вперед? ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ Telegram: Поясница — это основа нашего тела, но сидячий образ жизни, неправильная осанка и недостаток физической активности могут привести к болям и даже серьезным проблемам со спиной. Кроме того, напряжение и стресс могут негативно сказываться на состоянии поясницы. Для поддержания здоровья поясницы необходимо регулярно выполнять упражнение, направленное на растяжку и укрепление спины. Выполняем 3 минуты в день. Позаботьтесь о своей пояснице уже сегодня! Поделитесь своими ощущениями! Будьте здоровы ! Ставьте ❤️ Поделитесь с друзьями! Сохраняйте! #похудение #зож #фитнес #тренировка #диета #мотивация #зарядка #здоровье #вес #питание #спорт #похудение2024 #фитнесмотивация #программапохудения #худеемвместе #цигун #плоскийживот #мышцы #вены #дыхание #давление #поясница #боль