Самомассаж желчного пузыря – как его правильно выполнять

Выпуск подготовлен командой: Соблюдайте 3 правила: • Живот расслаблен • Нажатие длится не более 3 минут • Не допускайте сильной боли 1. Отмерьте 1/3 расстояния от пупка до мечевидного отростка. 2. Отступите вправо на расстояние, равное ширине двух пальцев. Здесь находится рефлекторная точка желчного пузыря. Осуществляем давление прямыми пальцами вертикально, до лёгкой боли. Свободной рукой помогаем усилить давление. Добавляем круговые движения. Пальцами вы можете ощутить нечто похожее на журчание ручейка – это желчь выходит из желчного пузыря. Такой массаж полезен при плохом оттоке желчи. Он устраняет застой, восстанавливает нормальный кровоток, лимфоток, возобновляет активную работу органа. В большом видеоролике мы показали, как делать массаж поджелудочной, печени, селезёнки и кишечника. Ссылка на экране, в нижней части видео #висцеральныймассаж #массажживота #желчныйпузырь Информация справочная. Необходимо проконсультироваться со специалистом Наш канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция #здоровьесберегающий @Здоровьесберегающий канал