Сплит-прыжки BOSU

Положите шарик Bosu на пол плоской стороной. Встаньте в большом шаге от него, а затем сделайте выпад на босу больной ногой. Убедитесь, что ваше колено движется вперед по пальцам ног, и вы опускаете бедра вниз к полу, сгибая оба колена под углом 90 градусов. Прыгайте вверх и меняйте ноги. Ненадолго стабилизируйте, а затем повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Мяч_BOSU #Баланс_проприоцепция #Здоровье_костей #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стоя