ИНГРЕДИЕНТЫ:
Булгур - 350 г
Чеснок - 3 зубчика
Карри - 1/2 ч. л.
Корица - 1/2 ч. л.
Тимьян - 1/2 ч. л.
Орегано - 1/2 ч. л.
Базилик сушеный - 1/2 ч. л.
Соль, перец
Зелень
Кабачок - 2 шт.
Томатная паста - 2 ст. л.
Масло оливковое - 2 ст. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Булгур варим по инструкции на упаковке. Ставим на средний огонь большой сотейник, выкладываем кабачки, нарезанные кубиками. Добавляем оливковое масло обжариваем пару минут. Далее добавляем мелко нарезанный чеснок, обжариваем до появления аромата.
Готовим, помешивая с открытой крышкой несколько минут. Добавляем травы и специи. Далее кладем томатную пасту, при необходимости вливаем немного кипятка. Тушим под крышкой 10 мин. Солим, перчим, на тарелку выкладываем булгур, кабачки и украшаем свежей зеленью.
Приятного аппетита!
#рецепты #еда #завтрак #обед #ужин #закуски #выпечка #мясо
989 views
13
4
2 months ago 00:29:16 1
ПОСТНОЕ МЕНЮ из 30 БЛЮД - 30 ПОСТЫХ БЛЮД на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! (Завтрак, Обед, Ужин, Выпечка)
2 months ago 00:09:15 1
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 14 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
2 months ago 00:05:30 1
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 10 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
2 months ago 00:10:30 1
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 5 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
2 months ago 00:03:53 1
Самый простой и вкусный Рецепт из куриного филе в духовке
2 months ago 00:01:54 1
Они родились в этот день 27 ОКТЯБРЯ
2 months ago 00:02:30 1
Полезнейший салат “Табуле“ с ячневой кашей по-украински!
2 months ago 00:18:39 1
Мои ХИТРОСТИ - 10 блюд ИЗ ОДНОЙ запеченной КУРИЦЫ!
2 months ago 00:01:36 1
Как вкусно приготовить БУЛГУР с мясом и овощами I Рецепты Алины.
2 months ago 00:03:27 1
Боул с тунцом и овощами ( салат ) Очень очень вкусный, сытный и полезный.
2 months ago 00:24:43 1
ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю | Как похудеть питаясь вкусно и не готовить каждый день?
2 months ago 00:17:18 1
И варю, и жарю, и тушу, и в банки закрываю! ПЯТЬ рецептов, после которых вы точно полюбите ПЕРЛОВКУ
2 months ago 00:04:28 1
Ешь и Худей! Готовый План Питания на 1300 калорий! Меню для Похудения. ЗОЖ
2 months ago 00:08:38 1
Меню на день из 5 блюд для диеты № 1 и № 5 по Певзнеру.. При гастрите, язве желудка
2 months ago 00:02:13 1
БУЛГУР С ОВОЩАМИ. Легко, вкусно, сытно и полезно! Рецепт от Всегда Вкусно!
2 months ago 00:17:24 1
Обеды и ужины на десять дней☆Заготовка еды впрок☆Как облегчить жизнь
2 months ago 00:04:22 1
Вместо надоевшего плова! Беру ТЫКВУ и готовлю Вкуснейший УЖИН для всей семьи. Простой рецепт.
2 months ago 00:05:26 1
КРУПОЗАВОД МКЗ-350 | Универсальное решение для производства круп
2 months ago 00:01:32 1
Я готова есть это блюдо с капустой и мясом на обед, ужин каждый день! Нереально вкусно в мультиварке
2 months ago 00:10:33 1
ФАРШ: четыре лучших рецепта, о которых мало кто знает
2 months ago 00:05:28 1
ТАК Худеть Одно Удовольствие! Готовое Меню на 1300 ккал! Ешь и Худей!
2 months ago 00:11:45 2
🥗РАЦИОН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 1300К/ХУДЕЕМ ВКУСНО👍/ЕШЬ И ХУДЕЙ😉
2 months ago 00:06:45 1
Никогда еще не готовила таких вкусных Голубцов - Просто пальчики оближешь! Как завернуть голубцы?
3 months ago 00:02:33 1
Лучший Быстрый Ужин с Фрикадельками! Bestes schnelles Frikadellenessen! Fleischbällchen! Тефтели!