Тренировки для девушек. Как укрепить мышечный корсет спины. Гиперэкстензия на скамье.

Гиперэкстензия — отличный способ укрепить мышечный корсет и размяться перед другими упражнениями (например, перед становой тягой). Показана гиперэк...