Что приготовить НЕДОРОГО на семью? Идеи экономного меню на семью из 4 человек. Экономное меню.
Всем привет! С вами Валентина! И сегодня я хочу предложить вашему вниманию мои идеи экономного меню на 3 дня на семью из 4 человек.
Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в электронном виде можно приобрести пройдя по этой ссылке:
Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в печатном виде можно приобрести пройдя по этой ссылке:
МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ:
• Мой канал в Телеграм - 8TCXHmft9oViYWMy
•Мой канал в ЯндексДзен -
• Tik Tok: @valentinadrum4?lang=ru-RU
• Страничка ВК:
•Мой канал на YouTube:
•Электронная почта:butterfly0908@
Эпизоды:
00:00 – вступление.
00:21 – рецепт домашнего сыра «Панир».
03:47 – суп на курином бульоне с сырными шариками.
05:28 – куриное суфле в духовке.
07:22 – шоколадные пряники.
08:39 – куриные окорочка в маринаде.
Стоимость продуктов в Московской области по состоянию на г.:
Продукты:
- курица весом 1 кг 964 г (253 р)
- молоко 2,5 л (205 р)
- мука 2 кг. (75 р.), от общего количества потратила 230 г., 230:2000 * 75 = 9 р
- яйца 10 шт. (79 р), от общего количества потратила 6 шт., 6:10 * 79 = 47 р
- сахар 1 кг. (55 р), от общего количества потратила 150 г, 150: 1000 *55 = 8 р
- макароны 450 г (50 р)
- морковь 920 г (25 р), от общего количества потратила 250 г, 250:1000 * 25 = 6 р
- лук репчатый 856 г. (30 р), от общего количества потратила 150 г, 150:1000 * 30 = 4 р
- масло сливочное 180 г (119 р), от общего количества потратила 90 г, 90:180*119 = 60 р
- сыр «Классический» 200 г (160 р), от общего количества потратила 100 г, 100:200*160=80 р
- батон 2 шт. (76 р)
- масло подсолнечное 1 л (119 р), я потратила (примерно) 150 мл от общего количества 150:1000*119= 18 р
- картофель 2 кг (54 р)
- сахар ванильный 8 г (6 р)
- петрушка 30 г (40 р)
Итого меню на 3 дня вышло нам на сумму в 916 р : 3 д. = 305 руб.
Рецепт №1 Азиатский сыр «Панир» (asian cheese “Panira“)
Продукты:
• Молоко цельное (milk) – 2 л
• Лимонная кислота (citric acid) – 3 г
• Вода кипяченая (water) – 100 мл
Рецепт №2 Суп на курином бульоне с сырными шариками (chicken broth soup with cheese balls).
Продукты:
• Куриное мясо на кости (chicken meat on the bone) – 500 г
• Морковь (carrot) – 1 шт;
• Лук репчатый (onion) – 1 шт.
• Картофель (potato)– 4-5 ср. шт.
• Соль и молотый перец (salt and ground pepper)
• Масло подсолнечное (sunflower oil) – 3 ст. л.
Продукты для сырных шариков (products for cheese balls):
• Сыр (cheese) – 100 г
• Масло сливочное (butter) – 50 г
• Яйцо (egg) – 1 шт.
• Мука (flour) – 100 г
• Петрушка
• Соль и молотый перец (salt and ground pepper)
Рецепт №3. Куриное суфле. (chicken souffle).
Продукты (Products):
• Куриная грудка (Chicken breast) – 500 г
• Яйца (eggs) – 2 шт.
• Молоко (milk) – 200 мл
• Сыр (cheese) – 50 г (по желанию)
• Соль по вкусу (salt to taste)
• Черный молотый перец (black ground pepper to taste);
• Сладкая паприка или другие любимые специи (sweet paprika to taste)
• Зелень (greenery) по желанию
Рецепт № 4. Шоколадное печенье (chocolate cookies).
Продукты (products):
• Яйца (eggs) – 3 шт.
• Сахар (sugar) – 150 г
• Подсолнечное масло (sunflower oil) – 50 мл
• Какао-порошок (cocoa powder) – 60 г
• Мука (flour) – 130 г
• Растворимый кофе (instant coffee) – 1 ч. л.
• Разрыхлитель (baking powder) – 1 ч. л.
• Ванильный сахар (vanilla sugar) – 1 ч. л.
• Соль (salt) - щепотка
• Сахарная пудра по желанию (powdered sugar optional)
#идеиэкономногоменю#экономноеменюнасемью#бюджетноеменю
1 view
817
258
7 months ago 00:12:56 1
7 маринадов для вкуснейшего шашлыка из курицы, говядины и свинины🥩Готовим на мангале, гриле, барбекю
7 months ago 00:04:55 1
ХРУСТЯЩИЕ КАБАЧКОВЫЕ ПАЛОЧКИ! БЕЗ капли МАСЛА и ЖИРА! Не Жареные Кабачки. Вкусно. Полезно.
7 months ago 01:06:05 1
Произойдут масштабные изменения всей планеты. Человечеству нужно приготовиться.. Мария Казарова
7 months ago 00:09:02 1
Невероятно вкусные ПОМИДОРЫ в КАПУСТЕ I Все просят рецепт! # 200
7 months ago 00:13:37 1
Говядина - Почему до 18 века на Руси её не ели ? Факты о которых молчат историки и диетологи
7 months ago 00:05:30 1
Когда есть селёдка, всегда готовлю ЭТОТ САЛАТ ЗА ДВЕ МИНУТЫ. Лучше шубы!
7 months ago 00:14:25 1
СЕКРЕТЫ и ХИТРОСТИ наших бабушек, которые НАДО ЗНАТЬ! Часть 2 - КУХНЯ НАИЗНАНКУ
7 months ago 00:15:14 1
Что будет, если пить молоко каждый день. Как правильно пить молоко для красоты, молодости, здоровья.
7 months ago 00:29:03 1
Обвал на рынке. Первому игроку приготовиться. Блог Яна Арта -
7 months ago 00:14:19 1
США - массированный удар, к чему готовимся? Что скрывается за неизвестной гиперзвуковой ракетой?
7 months ago 00:10:02 1
5 лучших рецептов заготовки хрена на зиму без варки и стерилизации! Проверено годами!
7 months ago 01:05:58 1
Суши и Набеяки | Японская кухня | Готовим дома с Мишей
7 months ago 00:04:20 1
УЖЕ половину урожая ТЫКВЫ так съели и не НАДОЕДАЕТ! Вкуснятина из ТЫКВЫ к чаю в сушилке Мастерица
7 months ago 02:57:42 1
Всё тайное становится явным. Лучшие детективы – Новинка кино 2023 – Мелодрамы 2023 | Следы в прошлое
7 months ago 00:10:06 1
5 РЕЦЕПТОВ на каждый день! КУРИНОЕ ФИЛЕ - потрясающе вкусно и просто!
7 months ago 00:09:10 1
Вкуснейший суп из белых грибов
7 months ago 00:02:05 1
Как собирать опята и что из них готовить?
7 months ago 00:03:45 1
БЫСТРЫЙ УЖИН | Курица с шампиньонами в сметанном соусе
7 months ago 00:08:40 1
Консервы в магазине больше покупать не буду! Готовлю сама! Рыбные консервы, рецепт супа с консервами
7 months ago 00:08:35 1
Лечо из перца и помидор 🍅 ГОТОВЛЮ КРУГЛЫЙ ГОД 🌶️ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ 🍅🌶️ СЕМЬЯ ЛОПАЕТ ЗА ОБЕ ЩЕКИ
7 months ago 00:04:16 1
Любимый СЛИВОВЫЙ ПИРОГ американских домохозяек. Пирог со сливами в духовке. Простой рецепт пирога.
7 months ago 00:21:31 1
Путин: Россия готова искать пути к миру с Украиной
7 months ago 01:01:06 1
Правда, к которой мы не готовы | ALI
7 months ago 00:18:08 1
Игровая индустрия как инструмент «мягкой силы» | Русофобию воспитывают с детства |