#фитнесвкетово Уличная тренировка с эспандером

1. Приседания, ноги на ширине таза 2. Приседания плие с выпрыгиваниями 3. Отведение ноги в сторону 4. Прыжки из стороны в сторону 5. Ходьба в приседе сумо 6. Прыжки ноги вместе/врозь ( приседание) с продвижением