Функциональный тренинг Черногузова

Если вы всегда хотите быть в хорошей физической форме, то я знаю как вам помочь!!! Функциональный тренинг: мода на качков прошла!!! В последние годы это самый актуальный фитнес-тренд в Америке, Европе и в России. Расскажу, в чем состоит его уникальность и почему каждому из нас, независимо от возраста, пола и уровня физической подготовки, следует включить функциональные тренировки в программу своей активности. ФТЧ – ЧТО ЭТО? Функциональный тренинг Черногузова (ФТЧ) – это система упражнений, состоящая из «естественных движений»: прыжков, приседаний, поворотов, скручиваний, тех самых, которые были присущи еще первобытному человеку – охотнику и добытчику. В ходе тренировки мы работаем над освоением всех его базовых навыков: быстро бегать, поднимать тяжести, высоко прыгать, хорошо гнуться. А для того, чтобы 20 раз подтянуться или пробежать 10 км за 50 минут, вам нужно быть легким, сильным, выносливым и обладать минимальным процентом жировой прослойки. Чтобы справиться с этими задачами, ваше тело неизбежно начнет п