.День тренировки плеч.Shoulder Day 💪👍🔥

День плеч. -Разминка -Упражнения с бутылочками ( реабилетация) -Комплекс: “До-До“ плиометрия трицепс одной рукой Статика. -Отжимания в стойке на руках -Pike Push ups 3 повтора по 20 -отжимания на плечи трицепс два круга -Отжимания 200 -Подтягивания 2 круг -Скручивание 200 -Ноги 200. Добро и Сила! 04/09/2023 Shoulder day. -Warm-up - Bottle exercises (rehabilitation) -Complex: “Do-Do“ plyometry Triceps with one arm Statics. - Handstand push-ups -Pike Push ups 3 x 20 reps -shoulder push-ups triceps two circles - Push-ups 200 - Pull-ups 2 circle - Twisting 200 - Feet 200. Good and Power!